Préparer de l’intérieur : Adopter une bonne alimentation
On mise sur certains aliments riches en vitamines et minéraux capitales pour l’entretien et la santé de la peau.
– Des aliments riches en bêta-carotène reconnus pour leur effet bonne mine : carotte, tomate, mangue, oranges, patate douce et abricot.
– Des aliments riches en vitamine A connues pour leurs vertus protectrices de la peau : fromage, oeufs entiers, huile de foie de morue, foie, persil et légumes vertes
– Les acides gras essentiels pour la régénération de la peau : saumon, thon, sardine, huile de pépins de raisin…
Le miracle des huiles végétales !
Célèbre pour ses qualités, la carotte est une alliée précieuse pour votre peau. On la favorise dans notre alimentation mais aussi sous forme d’huile : c’est le macérât de carottes. Il est le résultat d’une macération de carottes dans de l’huile végétale.
Il est utilisé sur la peau comme une huile protectrice, pure ou en mélange avec de l’huile végétale de noyaux d’abricots et de l’huile essentielle d’orange douce.
Une cure de 15 jours est recommandée avant l’été pour préparer sa peau en l’hydratant et lui donner un léger effet autobronzant naturel .
Un gommage-soin après l’hiver
Avant même de passer aux choses sérieuses, il faut tout d’abord préparer sa peau. En effet, un bronzage sur une peau peu entretenue ne donnera pas un résultat optimal.
Une fois par semaine, faites-vous un gommage sur tout le corps afin d’enlever les peaux mortes et obtenir un bronzage uniforme et lumineux ! Après votre gommage, n’oubliez surtout pas de vous hydrater avec votre soin corporel ou même choisir une crème pré-solaire.
Astuce !! Après le rinçage, n’hésitez pas à finir par un jet d’eau froide pour un effet raffermissant.
Une bonne gorgée de vitamines
Si vous avez trop hâte d’avoir un joli teint hâlé pour pouvoir enfin vous pavaner en maillot de bain, pensez à compléter votre alimentation par une cure de compléments alimentaires adaptés :
On privilégie les vitamines C et E et le bêta-carotène qu’on peut trouver dans divers marques de compléments alimentaires spécial préparation au soleil
Restez raisonnable durant vos expositions
Les plus gros freins à un bronzage doré sont les coups de soleil ! Pensez toujours à vous protégez et évitez les expositions entre 11h et 16h.
Rappelez-vous que votre crème solaire est votre alliée et non pas un ennemi du bronzage
Consultez votre pharmacien pour savoir quelle crème est le mieux adaptée à votre peau.
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