QUELQUES CONSEILS AROMA
Maux de tête :
1 ou 2 gouttes d’HE de Menthe poivrée sur les tempes et le front (loin des yeux)
En cas de migraine, ajouter 1 goutte d’HE de Gaulthérie.
Fièvre :
2 gouttes d’HE d’Eucalyptus radié sur un comprimé neutre, un sucre ou dans une cuillère de miel. Prendre par voie orale 3 à 4 fois par jour.
Ou 10 gouttes d’HE d’Eucalyptus radié dans une base neutre dans le bain. Prendre un bain de 20mn (temperature de l’eau =37◦).
Diarrhée infectieuse :
1 goutte d’HE d’Origan compact sur un comprimé neutre 3 fois/j pendant 5jours.
Nausées, vomissements :
1 goutte d’HE de Citron ou de Menthe poivrée directement sous la langue.
Spasmes :
1 goutte d’HE d’Estragon sur un comprimé neutre.
Règles douloureuses :
2 gouttes d’HE d’Estragon mélangées avec une huile végétale pour masser le bas du ventre.
Coupure, Plaie :
(le premier réflexe: laver à l’eau et au savon)
1 ou 2 gouttes d’HE de Lavande vraie ou d’Arbre à thé pour une petite coupure.
Brûlure :
Pour une petite surface: appliquer 2 gouttes d’HE de Lavande aspic toutes les 15mn pendant 2h ensuite 3 ou 4 fois par jour jusqu’à guérison.
Pour une grande surface: mélanger 4 gouttes d’HE de Lavande aspic avec une huile végétale ou gel d’Aloe vera et appliquer comme précédement.
Piqure d’insecte :
1 goutte d’HE de Lavande aspic directement sur le bouton. Peut être renouveler après 15mn.
Bleu, contusion, douleur musculaire, articulaire, traumatisme, entorse :
2 gouttes d’HE de Gaulthérie + 5 gouttes d’huile végétale d’arnica.
Appliquer en massage 2 fois /jour pendant une semaine.
Courbatures :
2 gouttes d’HE de Gaulthérie diluées dans 10 gouttes d’huile végétale d’arnica. Appliquer en massage avant et après un effort musculaire.
Digestion difficile :
1 ou 2 gouttes d’HE de Menthe poivrée sur un comprimé neutre ou morceau de sucre. A avaler ou laisser fondre sous la langue.
Ou ajouter les 2 gouttes à une cuillère de miel et la faire dissoudre dans une tasse de tisane chaude (de menthe par exemple).
Estomac : ballonnements, brûlures, hyperacidité, reflux
1 goutte d’HE d’Estragon sous la langue, dans une cuillère de miel avec une tisane chaude.
Ou 2 gouttes d’HE d’Estragon diluées dans une huile végétale, à appliquer en massage sur le ventre.
Assainissant, désodorisant :
Diffuser 20 gouttes d’essence de Citron dans l’air ambient.
Rhume des foins :
Respirer 4 gouttes d’HE d’Estragon sur un mouchoir.
Mal de gorge :
2 gouttes d’HE d’Arbre à thé dans une cuillère de miel. Laisser fondre dans la bouche 4 à 5 fois / jour.
Ou 1 gouttes d’HE d’Arbre à thé + 1 gouttes d’HE de Ravintsara + 2 gouttes d’une huile végétale. Masser de chaque coté du cou 3 fois / jour.
Rhume :
Diluer 5 gouttes d’HE d’Eucalyptus radié et 5 gouttes d’HE de Ravintsara dans un peu d’huile végétale et frictionner le thorax el le haut du dos.
Herpes labial (bouton de fièvre) :
1 goutte d’HE de Ravintsara à appliquer 6 à 7 fois/jour jusqu’à guérison.
Insomnie, stress :
Appliquer quelques gouttes d’HE de Lavande vraie sur le plexus solaire, sur les poignets, sur la voute plantaire et le long de la colonne vertébrale.
Ou 10 gouttes d’HE de Lavande vraie diluées dans dans une base pour bain. Prendre un bain de 20mn avant le coucher.
Mal de transport :
Adultes: inspirer directement dans le flacon d’HE de Menthe poivrée.
Enfants: deposer quelques gouttes d’HE de Citron sur un mouchoir et inspirer à plusieurs reprises.
Abcès buccal ou dentaire :
1 goutte d’HE d’Arbre à thé sur un coton-tige à appliquer sur l’abcès ou autour de la dent qui fait mal (jamais à l’intérieur de la dent).
Acné :
1 goutte d’HE d’Arbre à thé directement sur le bouton 2 fois/ jour.
Démangeaisons, allergies cutanées :
2 gouttes d’HE de Lavande vraie diluées dans une huile végétale de Calendula (par exemple). A appliquer sur la zone atteinte 2 fois/ jour.
QUELQUES MESURES SONT À RESPECTER :
+ les huiles essentielles sont très puissantes et concentrées : respecter les dosages en nombre de gouttes.
+ Jamais dans l’oeil, dans l’oreille, dans la dent, en intaveineux ou intramusculaire
+ Elles sont irritantes pour la peau et doivent être diluées avec une huile végétale (sauf en cas de surface très limitée).
+ Elles sont irritantes pour le tube digestif et ne doivent pas être avalées à l’état pur sans un support: morceau de sucre, comprimé neutre, miel ou huile végétale.
+ Non miscibles à l’eau, elles doivent être ajoutées à une base spécifique pour les bains.
+ Laver les mains après usage et faire attention de ne pas toucher les yeux.
+ Vérifier le nom latin de l’HE, il doit comporter le genre et l’espèce ex: Eucalyptus radié (Eucalyptus radiata) et Eucalyptus globuleux (Eucaly
ptus globulus) sont 2 espèces différentes du même genre et ces 2 HE ont des propriétés et des indications différentes. Certaines HE ont en plus plusieurs chémotype
s ex: le thym (Thymus vulgaris) comporte 7 chémotypes qui diffèrent selon la molécule majoritaire
+ Rechercher la notion HEBBD (huile essentielle botaniquement et biochimiquement définie) pour vérifier l’authenticité de l’HE.
+ Contre-indiquées chez les femmes enceintes durant le premier trimestre, elles ne doivent être utilisées chez les femmes enceintes et les nourrissons, ainsi que chez les petits enfants, chez les asthmatiques et les épileptiques sans avis d’un professionnel.
+ Pour les personnes allergiques, déposer une goutte de l’HE dans le pli du coude et observer durant 48h.
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